Boost de vitaliteit op de werkvloer

Je team gezond en energiek houden is superbelangrijk voor het succes van je bedrijf. Gezonde medewerkers presteren beter, zijn creatiever en melden zich minder vaak ziek. De Dag van de Vitaliteit is een uitgelezen kans om stil te staan bij de gezondheid van je team – en vergeet ook vooral jezelf niet! In dit artikel delen we praktische en haalbare tips om de vitaliteit binnen je organisatie een flinke boost te geven. 

Wat zijn de voordelen van vitaliteit op de werkvloer?

Wist je dat vitale medewerkers gemiddeld 18% productiever zijn en 27% minder verzuimen dan hun ongezonde collega's? Bovendien kan een zieke medewerker je bedrijf tot wel € 405,- per dag kosten (bron: MKB Servicedesk 2023). Gelukkig kunnen een paar eenvoudige aanpassingen al een groot verschil maken. 

1. Creëer een gezonde werkcultuur  

Wellicht een open deur, maar gezonde voeding is belangrijk voor een goede gezondheid. Jij kunt als ondernemer hieraan bijdragen door gezonde eet- en drink opties op het werk te bieden:  

• Gezonde snacks: Vervang ongezonde snacks door fruit, noten en andere gezonde tussendoortjes.  
• Staand overleggen: Introduceer staande overleggen om beweging te stimuleren. Dit houdt niet alleen je team fysiek actief, maar vergroot ook de focus en verkort de vergadertijd. 

2. Stimuleer ontspanning en beweging 

Regelmatige ontspanning en beweging verhogen de productiviteit van jouw medewerkers. Geef medewerkers ruimte om genoeg pauze te nemen en tussen het werk door te bewegen. Vooral op kantoor kan het moeilijk zijn door het vele zitten. Daarom is het belangrijk om medewerkers aan te moedigen om regelmatig te bewegen 

• Sportabonnementen: Overweeg om (een deel van) het sportabonnement van je medewerkers te vergoeden. Dit kan een laagdrempelige manier zijn om hen te motiveren te gaan sporten, of maak van een sportieve lunchwandeling een vast moment. 
• Ontspanning op kantoor:  Voeg ontspanningsmogelijkheden toe zoals een tafeltennistafel, voetbaltafel, dartboard, Playstation, VR-games, Nintendo Switch of een voetbal- en basketbalveldje. Dit creëert niet alleen een prettige sfeer op kantoor, maar zorgt ook voor een creatieve pauze die de productiviteit kan verhogen. Dit verbetert niet alleen de sfeer, maar is ook een aantrekkelijk element in je vacatureteksten. 
• Competities: Daag je team uit met leuke en actieve competities zoals een "10.000 stappen-challenge" of een "week zonder lift" . Of voeg een spelelement toe via apps zoals Ommetje. Wanneer je een wandeling maakt met de Ommetje-app verdien je punten en maak je kans op medailles. Hoe vaker je loopt, hoe meer punten je krijgt.  

3. Innovatieve Vitaliteitsinitiatieven 

Als ondernemer is het belangrijk om out-of-the-box te denken om vitaliteit op een leuke en effectieve manier te bevorderen binnen jouw bedrijf.  

• Vakantie in ruil voor beweging: Een Zweeds bedrijf heeft een innovatieve aanpak waarbij medewerkers extra vakantiedagen krijgen voor elk uur dat ze sporten. Binnen twee jaar nam het ziekteverzuim met 30% af en nam 75% van de medewerkers deel aan het programma. 
• FitBit als welkomstcadeau: Als je veel medewerkers hebt die fysiek werk verrichten, zoals in de horeca, kun je hen een FitBit geven om hun stappen bij te houden. Organiseer vervolgens een interne wedstrijd om te zien wie de meeste stappen zet. Dit versterkt de teamspirit én verhoogt de motivatie om actief te blijven. 
• Vitaliteitsambassadeur: Kies een paar enthousiaste medewerkers die als vitaliteitsambassadeur willen optreden. Zij kunnen anderen inspireren door tips en successen te delen via interne nieuwsbrieven of presentaties. Hun verhalen en ervaringen kunnen anderen motiveren om mee te doen. 

4. Vitaliteit op leiderschapsniveau 

Vitaliteit begint bij jou als ondernemer. Jij bent het voorbeeld voor je medewerkers. Als jij gezondheid en welzijn belangrijk maakt, zal je team sneller volgen. 

• Vragenlijst: Meet de vitaliteit van je medewerkers met de Vita-16 vragenlijst van TNO. Voer regelmatig een 0-meting uit om inzicht te krijgen in de energie, motivatie en veerkracht van je team. Gebruik deze inzichten om gerichte verbeteringen door te voeren. 

5. Duurzame inzetbaarheid voor de lange termijn 

Denk verder dan alleen vandaag. Voor duurzame inzetbaarheid is het van belang dat jouw team ook op de lange termijn gemotiveerd en gezond blijft. 

• Bied leer- en ontwikkelmogelijkheden aan: Investeer in de toekomst van je medewerkers door hen trainingen en carrièremogelijkheden te bieden die aansluiten bij hun ambities. Zo blijven ze niet alleen fysiek gezond, maar ook mentaal betrokken en gemotiveerd. 

Conclusie 

De Dag van de Vitaliteit is een mooi moment om stil te staan bij de gezondheid en het welzijn van jou en je team. Door te investeren in de vitaliteit van je medewerkers, creëer je niet alleen een gezonde en gelukkige werkomgeving, maar bouw je ook aan een duurzame en productieve organisatie. Vitaliteit moet niet gezien worden als een extraatje, maar als een essentieel onderdeel van succesvol ondernemerschap. Door kleine, gerichte stappen te zetten, leg je de basis voor een vitaal en veerkrachtig team dat de uitdagingen van morgen met energie tegemoet gaat.